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艾伦-福克斯博士教你如何逃过复仇陷阱(附图)

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　　新浪体育讯　文/艾伦·福克斯(博士，运动心理学者，前美国戴维斯杯队球员，最近出版的著作是《心理制胜》) 编译/吕博

　　和所有战争游戏一样，网球从开始就将比赛的双方设定为敌对关系。要想在比赛中求得生存，就必须想方设法克制敌人，再

做自己情绪的主人

　　作为一名学生，一生可能要面对无数次的考试，作为学生，谁没有过情绪低落?谁没有过焦虑失眠?谁没有过惆怅郁闷?确实，如何恰当地、适时地化解这些不良情绪，做自己情绪的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂扬地投入到学习中去，是我们许多人都应引起重视的问题。

　　我想起了这么一个故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不

如何熄灭怒火
　　·认识自己发怒的原因。你是不是因为妯娌总是对你的体重或发型冷嘲热讽而气恼不已？是不是每次上司理所当然地要求你加班你都怒不可遏？要预先想好发生这种情况时消除怒气的方法。
　　·正视症结。《生活的技能》一书的作者之一弗吉尼亚·威廉姆斯说：“关键在于，不要总是说‘我气坏了’却无所作为。你需要确定自己生气的原因，然后向前去。”一个简单的要求或行动都可以产生效果。如果你发怒是因为丈夫没有同你商量就买了一套新音响，就让他承诺下次大笔消费时一定要征求你的意见。
　　·承认

另外, 控制情绪, 朋友的劝导也很重要.
人总有不愉快的时候, 发脾气也很难免, 但是如果在这个时候能有朋友劝导和指引正确的方向, 非常可贵. 这个是用金钱也买不到的东西.
同样, T球的快乐也是金钱也买不到的.